Как избежать «постпраздничного синдрома»

суббота, 08 января 2022 | 10:40    
Шпаргалки
    34
Психолог Сергей Ланг назвал россиянам способ избежать «постпраздничного синдрома». Он рассказал, как лучше перейти от праздников к будням.

Психолог отметил, что у тех, кто возвращается к работе после долгих праздников, часто наблюдается плохое настроение, разбитость и низкая продуктивность труда.

«Есть такой постпраздничный синдром, он возникает, когда люди настраиваются на праздники, ждут их, а потом они неожиданно быстро заканчиваются. После этого человеку уже не хочется идти на работу, у него падает продуктивность. Это сопровождается снижением настроения, недосыпанием и состоянием разбитости. С первого же дня работы человек впадает в тяжелое состояние и ему из него сложно выйти», — объяснил специалист.

Ланг посоветовал в последние дни праздников спать не более восьми часов в сутки, и жить в определенном режиме. Также психолог отметил важность правильного питания.

«Не надо переходить на все праздники только на алкоголь и закуски к нему в виде салатиков. От этого происходит нарушение метаболизма, которое ничем хорошим не заканчивается», — заверил Ланг.

22.05.2022 | 17:58   
Шпаргалки
   176
Когда по телевизору начинался мультик «Золотой ключик», дети и взрослые собирались у голубого экрана, чтобы насладиться...
19.05.2022 | 13:30   
Шпаргалки
   139
Витые или в стиле минимализм, чугунные или стеклянные – перила для лестниц должны быть прочными, надежными и такими,...
Фасадная отделка окон
19.05.2022 | 15:05   
Шпаргалки
   124
Окно снаружи дома является одним из важных элементов экстерьера. Многие хозяева стремятся сделать его необычным,...