Встреча будет полезна всем, кто в сложные времена испытывает тревогу, стресс и хочет чувствовать себя более устойчиво, чтобы продолжать жить и работать.
В состоянии стресса человек может испытывать тревогу, трудности с концентрацией, терять работоспособность, чувствовать апатию или наоборот излишнее возбуждение, иметь проблемы со сном, здоровьем, пищевым поведением, чувствовать себя загнанным в клетку, терять веру в то, что может что-либо изменить и т. д. Отмечали ли вы у себя что-то из вышеперечисленных симптомов в последнее время?
Длительный стресс приводит к серьезным психическим и физическим нарушениям в организме. Как же продолжать сохранять внутреннее равновесие, когда кажется, что не на что опереться? Как помочь себе в сложной ситуации?
На лекции вы сможете :
- Провести самодиагностику на наличие стресса и дистресса
- Получить практические инструменты самопомощи в кризисных ситуациях
- Понять, где искать опору когда кажется, что земля уходит из-под ног
Ведущая: Наталья Миткевич – практикующий психолог с 12-летним опытом индивидуальной и групповой работы, магистр психологии НИУ ВШЭ, сооснователь и бизнес-коуч Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования (АПКБК), лауреат премии Leadership Coaching Awards в номинации «Интеграция. Создание коучинга будущего». Автор и ведущая проекта «PRO-движение к себе», спикер профильных конференций, автор статей в Psychologies и Forbes Woman.
- Количество мест ограничено
- Необходима регистрация до 31 марта включительно по ссылке
- Вход бесплатный
- Встреча проводится при поддержке Женского комитета ОИЯИ
